IJSZWEMMEN

Anne Kristin Møller is de juiste persoon om die vraag te antwoorden. Ze is al sinds 2015 een fanatieke ijszwemmer. Onlangs publiceerde ze een boek over ijszwemmen, dus kun je haar gerust een expert op dit gebied noemen.

'Elke zaterdag om 9 uur bereid ik me mentaal voor en concentreer ik me. Ik ga zwemmen om nieuwe energie op te doen', zegt ze over de routine die ze de afgelopen zeven jaar wekelijks doet.

Een hobby voor iedereen

Voor Anne Kristin begon het allemaal in 2015 toen ze één van de 320 deelnemers was van een evenement om een nieuw Noors ijszwemrecord te vestigen in Tjuvholmen, in Oslo. Ze beschrijft het als een 'heel verfrissende ervaring' waar ze verslingerd aan raakte. Dit zou haar nieuwe hobby worden.

'De kick die je in je lichaam voelt en het contrast tussen warm en koud is absoluut een fantastische ervaring. Ik wordt er erg blij van, en bovendien is het goed voor lichaam en ziel. Tegelijkertijd ben ik op zo'n moment heel erg geconcentreerd.'

Anne Kristin denkt dat dat misschien wel de belangrijkste reden is waarom mensen er zo dol op zijn. De natuur op die manier ervaren is ook heel apart, voegt ze toe.

'Ik ben altijd zo verrast hoe mooi de natuur is, want die laat zich telkens van een andere kant zien. Er heerst een ongelooflijke stilte om 9 uur 's morgens op zaterdagochtend als er bijna nog niemand anders buiten is. Het voelt echt als een cadeautje als je naar de zwemsteiger loopt, en je kunt er makkelijk euforisch van worden.'

Bekijk de beste ijszwemplekken van Møller.

IJszwemmen is hot!

Door de toenemende belangstelling voor ijszwemmen zijn er in heel Noorwegen ook nieuwe ijszwemclubs opgedoken. Er zijn nu ruim 100 verschillende clubs.

'Uit een enquête bleek dat 1 op de 5 Noren van plan is om deze winter te gaan ijszwemmen. Dat zijn zo'n beetje 1 miljoen mensen! Van ijszwemmen zal je niet gauw genoeg krijgen. Ik denk dat we uit onze comfortzone moeten komen en de kracht van de natuur uitdagen', zegt Anne Kristin enthousiast.

Ze wijst er ook op dat het een geweldige manier is om nieuwe vrienden te maken of plaatselijke gidsen te vinden op de plekken die je bezoekt.

'Er is bijna overal in het land wel een ijszwemclub, en ze zijn makkelijk te vinden. Google gewoon op 'ijszwemmen' en de naam van de plaats waar je naartoe gaat, of kijk eens naar Facebookgroepen. Op de meeste plekken kun je meedoen als gast en na verloop van tijd lid worden.'

Je doet ervaringen op die je nog lang zullen heugen. Voor Anne Kristin was één van de meest speciale momenten toen ze een duik nam in de Arctische wateren in de buurt van Spitsbergen.

'Toen ik aan mijn boek werkte, wilde ik ergens buiten de stad gaan zwemmen. Dus ging ik met de M/S Polargirl naar de gletsjer Nordenskiöldbreen in Billefjorden - een boottocht van vier uur vanuit Longyearbyen. Zwemmen tussen de ijsschotsen was in veel opzichten mijn meest exotische ijszwempartij ooit. Een paar dagen later werden er ijsberen gespot op precies dezelfde plek waar wij hadden gezwommen.'

... misschien toch slimmer om het bij de veilige zwemsteigers in de stad te houden!

Geen idee hoe je eraan moet beginnen?

Geen zorgen, dat is heel normaal. Anne Kristin heeft goed advies over hoe je geleidelijk aan vertrouwd raakt met de schok van het koude water en een regelmatige ijszwemmer wordt.

'De makkelijkste manier om te beginnen is na de zomer niet stoppen met zwemmen. Dan krijg je een natuurlijke overgang van warmer naar koud water, en je lichaam zal zich makkelijker aan het koude water aanpassen', zegt ze.

Ze raadt ook aan een vriend te zoeken die dezelfde hobby wil doen.

'Het is leuk om een vaste zwemdag te hebben en een vriend die met je mee wil doen. Niet alleen omdat je samen meer plezier hebt, maar ook om veiligheidsredenen.'

Bekijk hieronder de vijf beste tips van Anne Kristin om je ijszwemervaring zo soepel mogelijk te laten verlopen.