Leer snowboarden in Noorwegen

Stapje voor stapje

Wil je leren hoe je van de pistes glijdt en hoog sprint als een pro snowboarder?

Veel mensen reizen naar skigebieden in Noorwegen zonder ski- of snowboardervaring.

In plaats van de hele dag naar anderen op de pistes te kijken, kun je er het beste van maken door lessen te boeken bij een instructeur!

Een instructeur kan je de basis bijbrengen, om ervoor te zorgen dat je zelfstandig en vol vertrouwen verder kunt. Dan kun je écht van het skiresort genieten.

“Het is leuk om mensen te helpen zich te ontwikkelen en iets te bereiken wat ze eerst niet mogelijk leek.”

SkiStar-instructeur Wilma Håkanson Nilsson

Wilma's snowboardgids voor beginners:

Wilma Håkanson Nilsson (23) komt oorspronkelijk uit het Scandinavische buurland Zweden. Ze snowboardt al sinds haar zevende en werkt sinds twee jaar als ski- en snowboardinstructrice bij SkiStar in Hemsedal.

“Ik besloot als instructeur te gaan werken omdat ik het ontzettend leuk vind om les te geven. En ik hou van sporten. Het is de perfecte combinatie.”

Begin met de basis

Als Wilma nieuwe leerlingen leert snowboarden, begint ze met een paar korte en eenvoudige weetjes over het snowboard, hoe het is gebouwd, hoe je de randen gebruikt en hoe de bindingen werken.

“Dan laat ik ze beslissen met welke voet ze zich het prettigst voelen als voorste voet op het snowboard.”

Ze laat haar leerlingen zien hoe ze de randen en de richting van het snowboard kunnen gebruiken om te remmen en te draaien.

“Sommige mensen hebben nog nooit geskied, dus het is belangrijk om ze te laten wennen aan het gevoel van glijden over sneeuw,” zegt Wilma.

Stap 1:

Ontspan je beenspieren en buig je knieën.

Snowboardleraren zeggen vaak tegen leerlingen dat ze “laag en los” moeten zijn. Veel mensen hebben de neiging om de spieren aan te spannen, waardoor het moeilijk wordt om het snowboard onder controle te houden en te sturen. Probeer in plaats daarvan ontspannen te zijn met gebogen benen.

Dit maakt het gemakkelijker om het snowboard te sturen en verbetert de balans.

Stap 2:

Balanceer je gewicht ergens tussen het midden van het board en je voorste voet.

Probeer zo snel mogelijk te wennen aan het te glijden op de randen aan beide kanten van het board.

Probeer zigzaggend naar beneden te glijden. Ga eerst op de hielrand naar de ene kant van de helling, stop dan en ga op de teenrand naar de andere kant van de helling. Als je je eenmaal op je gemak voelt met glijden op beide kanten, komen je bochten vanzelf.

Richt het board naar beneden op de helling en begin dan met een hiel- of teendraai, stop, richt het board dan weer naar beneden en draai de andere kant op met de andere rand.

Stap 3:

Richt je voorste knie en heup in de richting waarin je wilt gaan - dit maakt het makkelijker om te draaien.

Als je bang wordt of denkt dat je te snel gaat, kun je geneigd zijn om achterover te leunen, waardoor het erg moeilijk wordt om het board onder controle te houden. Probeer in plaats daarvan de druk op de voorkant van het board te houden en concentreer je op je voorvoet en voorste beenbewegingen. Dan is het veel gemakkelijker om het board onder controle te houden en te sturen.

Met kinderen doe ik soms een oefening die 'superman opzij’ heet, om ze hun gewicht te laten verplaatsen naar hun voorste voet. Deze oefening helpt ook bij hun bewegingen als ze moeten draaien.

Wilma laat haar leerlingen zien hoe ze het snowboard moeten vastmaken en sturen.

Nu ben jij aan de beurt.

1, 2, 3 … SNOWBOARDEN!

“Ik hou van mijn werk omdat ik elke dag zoveel verschillende mensen ontmoet en ze bijbreng waar ik dol op ben.”

SkiStar-instructeur Wilma Håkanson Nilsson

10 regels voor het gedrag op de piste

1. Breng jezelf en anderen niet in gevaar.

2. Pas je snelheid aan afhankelijk van je vaardigheden, het terrein en de omstandigheden.

3. Respecteer je plicht om voorrang te geven aan skiërs en snowboarders die zich voor je bevinden.

4. Laat altijd ruimte voor (on)vrijwillige bewegingen wanneer je een andere skiër of snowboarder passeert.

5. Als je de piste betreedt of omhoog skiet, geef dan voorrang aan de anderen.

6. Stop niet en ga niet zitten op smalle of moeilijk zichtbare plekken.

7. Gebruik de randen van de piste wanneer je loopt.

8. Volg altijd de borden, markeringen of richtingsaanwijzers.

9. Iedereen is verplicht hulp te bieden bij een ongeval of een blessure.

10. Alle getuigen (verantwoordelijk of niet) zijn verplicht hun contactgegevens achter te laten bij de plek van het ongeval.

Bron: skialo.com

De beste plekken om te snowboarden

Poedersneeuw, parken en panoramische uitzichten wachten op je in de vele Noorse skigebieden!

De grootste skigebieden van Noorwegen

Wil je leren snowboarden? Kom dan naar Noorwegen!

Ga je liever skiën?

Noorwegen is een paradijs voor alpineskiërs!

Alpineskiën

Ontdek meer

Dit zijn de beste wintersportgebieden van Noorwegen

Veiligheid tijdens een skitocht in Noorwegen

Langlaufen voor beginners

Gezinsvriendelijke skibestemmingen in Noorwegen

Lekker skiën met sneeuwgarantie

Winter

Lente: het droomseizoen voor afdalingen

Skitochten maken

Profiteer van deze topaanbiedingen

Neem een kijkje bij onze sponsors die er alles aan doen om je een goede reis te bezorgen.