Wandeltips

Wandelen - wat moet er mee?

Bereid je voor en pak je rugzak professioneel in! Zorg dat de volgende spullen in elk geval in je rugzak zitten voordat je aan je zomerse wandelavontuur begint. Als je in een ander jaargetijde gaat, moet je meer warme kleren inpakken. De lijsten hieronder zijn gebaseerd op de aanbevelingen van de website van DNT (de Noorse Wandelvereniging).

Kleding

• Wollen of gedeeltelijk wollen of synthetisch ondergoed
• Wollen sokken/maillot
• Windjack/anorak of allweatherjack
• Bergbroek
• T-shirt en/of dunne wollen/fleece trui
• Wandelschoenen

In je rugzak of jaszakken

• Regenjack (als je geen allweatherjack aan hebt)
• Regenbroek (als je geen allweatherbroek aan hebt)
• Pet/muts/hoed
• Sjaal/nekband
• Handschoenen/wanten
• Short
• Water
• Voedingsmiddelen

Van plan om onder de sterren te slapen? Denk dan aan:

• Tent
• Slaapzak
• Slaapmat
• Kookstel en brandstof
• Lucifers
• Bord, bestek en kop

Denk aan je veiligheid

Noorwegen is een ongelooflijk mooie plek om te ontdekken, met ongetemd mythisch landschap, bergen, valleien en fjorden. Lees voordat je de natuur instapt de volgende negen simpele regels van de Noorse bergcode - zo blijf je veilig!

1. Plan je trip en laat anderen weten welke route je gaat lopen.
2. Stem je geplande route af op je capaciteit en de omstandigheden.
3. Wees alert op waarschuwingen in verband met slecht weer en lawinegevaar.
4. Bereid je voor op slecht weer en vorst, zelfs op korte tochten.
5. Neem de benodigde apparatuur mee om jezelf en anderen eventueel te kunnen helpen.
6. Kies veilige routes. Zorg dat je lawinegevaarlijk terrein en onveilig ijs kunt herkennen.
7. Gebruik een kaart en een kompas. Zorg dat je altijd weet waar je bent.
8. Schaam je niet om terug te gaan.
9. Spaar je energie en zoek beschutting als het nodig is.

Lees de bergregels met aanvullende opmerkingen

Goed gekleed op pad

Bereid je voor op het onverwachte. Dat is misschien wel het beste advies als je je spullen inpakt voor een avontuur in de vrije Noorse natuur. Ongeacht het seizoen en afgezien van hoe het weer is op het moment dat je aan je tocht begint, vergeet niet dat het weer in de bergen heel snel kan omslaan.

• Zorg voor stevige wandelschoenen. Doorsnee trainers bieden niet voldoende grip voor wandeltochten in Noorwegen, zeker niet als je de bergen ingaat.
• Trek meerdere lagen kleren aan – dan kun je je lichaamstemperatuur beter beheersen.
• Zorg daarbij dat de buitenste laag wind- en waterdicht is.
• Trek eerder iets van wol aan dan van katoen of polyester: wol absorbeert vocht, maar houdt je toch warm. Fleece is ook goed materiaal om te dragen, vooral als je in de winter wandelt.
• Smeer je in met zonnebrandcrème: de zon kan bedrieglijk sterk zijn, zelfs in de winter, maar ook als het bewolkt is of waait.