Yoga op de Lofoten. Photo: Kristin Folsland Olsen / Visitnorway.com
Yoga in the Lofoten Islands. Photo: Kristin Folsland Olsen / Visitnorway.com
Wanneer je nood hebt aan... stilte
11 geweldige uitstapjes
De Noorse natuur staat voor pure mindfulness en is perfect voor een ontspannende vakantie of een digitale detox. Laat alle stress varen en kom weer tot jezelf en maak contact met de mensen om je heen en met Moeder Natuur zelf. Hier volgen 11 onvergetelijke uitstapjes die we nu allemaal goed kunnen gebruiken.
De schoonheid van de natuur kan ons op een unieke manier tot rust laten komen. Maar wanneer heb je je voor het laatste zo gevoeld?
Vandaag zijn we altijd online en er zijn duizenden dingen die onze aandacht opeisen. Je kent het gevoel wel. Links en rechts krijg je notificaties, je mailbox is altijd vol en je to-dolijst lijkt wel eindeloos. Dit kan overweldigend zijn, maar gelukkig is er een remedie: ontsnap aan de stress.
Apprecieer het trage leven
Tijd om je agenda leeg te maken en niets te plannen dat lijkt op werk of klusjes. Om ons hoofd echt leeg te maken, moeten we ons misschien zelfs een beetje vervelen en over deze filosofie weet professor Lars Svendsen alles. Hij begon met het schrijven van ’Filosofie van de verveling’ toen hij, wel, zich verveelde. Maar dit veranderde al snel in een leuk, creatief project en een populair boek.
’In plaats van na te denken en te ontstressen, doen we vandaag de dag tal van kleine dingen om de tijd te doden, zoals constant onze smartphone checken. Verveling wordt vaak geassocieerd met alleen zijn, maar het kan aangenaam zijn om alleen met jezelf in een rustige omgeving wat tijd door te brengen.
De kalmerende kracht van natuur
Als er één persoon is die echt de waarde van de buitenlucht begrijpt, dan is het Randi Skaug. Nadat ze de ’Seven Summits’ beklommen had (de hoogste bergen op elk van de zeven continenten), kocht ze haar eigen eiland om aan de tijdsdruk in de stad te ontsnappen.
’De natuur heeft geen uurwerk. Je denkt niet aan de tijd wanneer je het noorderlicht bewondert of onder de middernachtzon aan het kajakken bent,’ zegt Randi.
Naustholmen, het eiland dat ze kocht in Noord-Noorwegen, is een uitvalsbasis voor avonturen in de buitenlucht. In de zomer zijn groepen van bedrijven of grotere vriendengroepen, maar ook individuele reizigers. De mensen komen naar hier om zich te ontspannen, uit te loggen en verbinding te maken. Ze noemt het ’een vreedzame plek in een bewogen wereld’.
’Ik heb al gemerkt dat zodra mijn gasten hier voet aan wal zetten, ze afstand lijken te nemen van hun dagelijkse routine, die vaak stresserend is. Ze zeggen dat ze anders gaan denken hier.’
Klinkt geweldig, niet? Het is tijd om wat gas terug te nemen. Hieronder vind je 11 manieren om aan de stress te ontsnappen.
Wandelen in Beitostølen. Photo: Terje Rakke / Nordic Life AS / Visitnorway.com
De Lofoten-eilanden. Photo: John O'Nolan / Unsplash
Het Finnskogen-bos in Hedmark. Photo: Nikolas Gogstad Andersen
Manshausen in Steigen. Photo: Thomas T. Kleiven
1. Dichter bij de natuur dankzij een overnachting op een unieke plek
De rustige en ontspannende sfeer van de natuur hoeft niet te verdwijnen als je naar binnen gaat. Als je unieke overnachtingen een deel van de ervaring wilt maken, dan wordt je reis zelfs nog gedenkwaardiger.
Over het hele land zijn er Arctische koepels en glampingmogelijkheden, populaire blokhutten hoog in de bergen en hutten aan zee die over het water hangen. Je kunt zelfs overnachten in een boomhut. Een bijzondere overnachting zorgt ervoor dat je je één voelt met de natuur, ook al zit je in alle comfort voor de open haard of lig je lekker onder je dons in bed.
Als je onderweg bent en je neemt echt de tijd om van de reis te genieten in plaats van je naar je bestemming te haasten, dan gebeurt er iets bijzonders. Het uitzicht, de geluiden en misschien zelfs de geuren zijn intenser, want je zintuigen worden geprikkeld. Je hebt tijd om na te denken, om te voelen.
Ben je met iemand op pad, dan heb je tijd om van elkaars gezelschap te genieten en goede gesprekken te voeren. En je kunt de prachtige omgeving écht bewonderen. Wat dacht je van een schitterende tocht op het water? Of het land verkennen op de fiets? Dankzij de elektrische fiets is een ontspannen fietstocht voor zowat iedereen haalbaar geworden.
Soms is de reis op zich je bestemming. Geniet van je vakantie en van de prachtige natuur die je onderweg tegenkomt. Laat je fascineren door kunst en architectuur uit het verleden tijdens een tocht door de sluizen van het Telemarkkanaal of het Halden-kanaal.
Je kunt ook de kunst van de scheepsbouw op z'n best meemaken tijdens een rondvaart op de grootste meren van Noorwegen, bijvoorbeeld op de Skibladner op het Mjøsa-meer of op de MS Fæmund op het Femundmeer. Wist je dat je ook hoog in de bergen prachtige rondvaarten kunt maken, bijvoorbeeld in de Jotunheimen-bergen, op het Bygdin-meer en op het Gjende-meer?
Je kunt nu ook de Noorse fjorden verkennen aan boord van ultramoderne, superstille elektrische rondvaartboten die onder andere vertrekken vanuit Flåm. Je kunt ook een aantal van de mooiste treinreizen ter wereld doen of koers zetten richting een rustgevende reis aan boord van de Hurtigruten.
4. Vind innerlijke rust tijdens een spirituele reis
In Noorwegen zijn er overal pelgrimroutes, maar je hoeft niet gelovig te zijn om van je reis een persoonlijke ervaring te maken. De routes zijn geweldig voor iedereen die lange wandelingen wilt maken en de tijd wilt nemen om na te denken. Nadenken over grote en kleine dingen, je toekomst of over de mysteries van het leven.
Wat je ook hoopt te bereiken, de routes bieden een veilige en toegankelijke manier om je hoofd leeg te maken en te ontstressen. En het mooiste is dat je onderweg wandelt in de prachtige omgeving en door schilderachtige dorpjes komt met heel wat cultureel erfgoed en fantastische lokale gerechten.
Het rustgevende geluid van het kalme water, de golven die tegen de rotsen beuken en de zilte zeebries. Veel Noren reizen naar de kust om te ontstressen, want de zee is in staat je tot rust te laten komen - zelfs als het stormt.
Om dat van dichtbij te ervaren, kun je overnachten in een omgebouwde vuurtoren. Dankzij hun lange geschiedenis, klassieke architectuur en spectaculaire locaties bieden vuurtorens een nieuwe, opwindende manier om aan zee te overnachten.
Stil, sereen en ronduit prachtig. De ongerepte Noorse wildernis is de perfecte plek om los te komen van de digitale wereld en weer tot jezelf te komen.
Het Noorse landschap is afwisselend: van bossen in de lager gelegen gebieden tot hoogvlaktes en bergen die tot aan de hemel reiken. Rustige plekken vinden die je zowat helemaal voor jezelf hebt is totaal geen probleem. De talloze gemarkeerde paden, waarvan er veel buiten de toeristische gebieden liggen, bezorgen je elke dag een nieuw avontuur.
7. Ga naar een bestemming die inzet op duurzaamheid
We moeten niet alleen voor onszelf en voor elkaar zorgen, maar ook voor de prachtige plaatsen waar we naartoe reizen. Bestemmingen met een duurzaamheidslabel gaan meer verantwoord om met duurzaamheid en ondersteunen zowel de lokale gemeenschappen als het cultureel erfgoed. Reis verantwoord door te overnachten in een hotel met eco-label.
Je kunt tegenwoordig in heel Noorwegen ecologisch gecertificeerde bestemmingen vinden - van Tromsø en het Lyngenfjord in het noorden tot Lindesnes en het Lysefjord in het zuiden.
Noorwegen heeft tienduizenden eilanden en kleine, gemoedelijke paradijsjes aan de kust! Ga eilandhoppen langs de kust van Helgeland, Salten of Fjord-Noorwegen, of ontdek je eigen favoriete paradijsje aan de zuidkust. Er zijn ook veel mooie, rustige eilanden op maar een klein eindje varen van het drukkere Oslo.
Reis je buiten het hoogseizoen, dan heb je de kust en de eilanden vaak zowat helemaal voor jezelf.
Adem in, adem uit. Adem langzaam in en laat de positieve energie van de natuur in de buurt door je lichaam stromen. Adem langzaam uit en voel je schouders zich elke keer meer ontspannen.
Yoga en mindfulness zijn steeds populairdere activiteiten geworden die je helpen je aandacht naar binnen te richten en evenwicht aan te brengen in de stress van alledag. En dat ervaar je nog sterker als je bent omringd door de natuur.
Om echt los te komen van je dagelijkse (en laten we eerlijk zijn, vaak stressvolle) routines en een nieuw, kalm ritme te vinden, moet je er even helemaal tussenuit. Daarvoor is het Noorse buitenleven prima geschikt, want je kunt helemaal alleen diep de bossen in of naar een eiland gaan.
Soms is het enige dat je nodig hebt een knusse blokhut, een goed boek en wat tijd voor jezelf. Laat je gedachten de vrije loop, dwaal rond in het bos en doe inspiratie op waar je dat het minst zou verwachten. Of ga aan zee zitten en luister gewoon naar de geluiden van de natuur. Maak tijd voor jezelf en relax in een blokhut of een afgelegen vakantiehuis.
... dat doet altijd goed! In een wellnesscentrum staat het je vrij om je helemaal op jezelf te richten. In Noorwegen krijg je een ontspannende behandeling onder het genot van een panoramisch uitzicht. En dat allemaal dankzij één van de meest essentiële elementen van de natuur: water. Stomend heet of ijskoud ... water doet sowieso wonderen voor lichaam en geest.
Ervaar de weldaad van aromatherapeutische douches, bewonder het landschap terwijl je in een zwembad dobbert en warm op in een stomende sauna Nadat je een verfrissende duik neemt in het fjord. Of ga lekker zwemmen in het binnenbad dat uiteindelijk ook buiten uitkomt. Maar het belangrijkste is toch wel dat je de stress voelt wegvloeien.
